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宫寒，现在成了一个深入人心的热词，尤其是多数不孕女人都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。

从字面意思理解，宫寒就是子宫寒冷，其实不然，中医学上，宫指“胞宫”，泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。

所以宫寒的女性，会引发各种各样的妇科疾病发生，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、流产、产后腹痛、产后恶露不绝，严重的甚至会引发不孕等。

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自测：看看你被“宫寒”偷袭了没？

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（1）你经常气色很差、精力不济？痛经，小腹部有冰凉的感觉？

（2）白带多且清稀，闻起来有股腥味？

（3）经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？

（4）照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？

（5）面色黯黑或苍白无华？性趣不高，备孕好久没动静？

如果你有以上症状中的三条，那么当心，你很可能属于“宫寒女性”。

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南怀瑾大师推荐小方子，贴肚脐，专治宫寒，祛湿，胃寒，阳虚怕冷

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调理宫寒，有很多方法，比如艾灸关元穴，用粗盐炒热热敷肚脐等，但也要配合生活习惯的调理，比如少吃生冷，少吹空调，不穿露脐装，多运动，动则生阳。

但今天要给大家介绍的这个小方子，很简单，却有奇效。方子是精修儒释道三家的国学大师南怀瑾先生在讲学时，推荐给学员的，收录在《我说参同契》第54讲，有疑惑的读者可以去网上查阅这本书，以下为书中原话：

“上个世纪，日本发明了温灸器，放在肚脐上，暖暖的，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个，我教你们：

用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。”

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以上是一次的量，将这几味材料打碎放在肚脐里，有透气的医用胶布贴上睡觉，肚脐周围都会暖暖的，第二天醒来去掉就行。有的人一开始就会有感觉，有的人要连续贴上10来天，每个人体质不同。

如果出现拉肚子，是正常现象，是体内在排寒气。有的人会出现上火，那可以同时贴脚底的涌泉穴，引火下行。

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为什么每天早上要揭掉呢？这就跟这个方子的原理有关系了。这个方子的材料，都是天然安全的食材，而且属于大热之物，干桂圆吃了容易上火，花椒就不用说了，而艾绒呢，艾灸时用的就是艾绒。

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而我们的肚脐是会吸收的，穿露脐装时寒气容易入侵，而贴热性食材时，也会吸收热性，热进寒退，坚持一段时间，身体自然会康健

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这个方子不但可以调理宫寒，对祛寒湿、调理肠胃虚寒也有很好的作用。

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有这些症状的朋友，可以在家自己做了试试，一次可以多做点，多用一段时间。

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