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5种水果让你越吃越瘦，不用管住嘴还能变瘦！。管住|西瓜|香蕉|饱足感|奇异果|水果---

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对于一个吃货来说，不吃东西进行减肥是一件很不容易的事情。面对这美食却要让自己忍住不吃，那就是一种折磨。再说嘴巴往往是控制不住的。

以下5种水果不仅好吃鲜甜，满足吃货的胃口。还可以让你越吃越瘦，吃货不用控制嘴巴！

1、香蕉

香蕉虽然是热量不低的水果，但含有丰富的淀粉质和纤维。吃一个香蕉除了容易会有饱足感，还可以刺激肠胃蠕动，促进排便。钾是香蕉本身含量最多的，能够将你体内多余的钠离子排出体内，从而达到瘦腿的效果。

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2、木瓜

木瓜不仅鲜美还有美容的食疗作用。木瓜本身含有一种可以分解蛋白和淀粉的营养成分，有助于将我们身体多余的蛋白质和淀粉进行分解，从而减低胃肠的运转，让我们身体肌肉变得更加结实有骨感。

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3、苹果

苹果属于碱性水果，可以在身体内起到中和作用，促进肠胃蠕动，加速将体内排泄物排出，起到一个清理肠胃的效果。而且苹果含有大量的钙元素，有利于将体内多余的盐分排出。

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4、西瓜

西瓜是夏季很多人追捧变得水果，清凉冰爽的西瓜不但可以解渴消暑，还利尿。相信很多人都有这样的体验，每次吃完西瓜就会总想上厕所的。主要是因为西瓜本身含有的水分能夠帮助我们将体内多余的水分排出，起到消除水肿的同時排出体内的毒素。加速新陈代谢。不过西瓜可不要过量哦，每次控制一两块是最好的。

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5、奇异果

奇异果属于低脂低热量水果，丰富的维生素能加快你的消耗，能促进肠道代谢，纤维吸收水会膨胀，容易让我们有饱足感，从而减少了我们吃其他东西的欲望。

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