傻大方提示您本文标题是：《炎热夏日就好这碗清凉冰爽的红香米莲子粥，天天喝都不腻》。来源是。

炎热夏日就好这碗清凉冰爽的红香米莲子粥，天天喝都不腻。莲子粥|不腻|冰爽|红香米|夏日|天天---

莲子粥|不腻|冰爽|红香米|夏日|天天---傻大方小编总结的关键词

孩子爸的工作是越来越忙碌，不是出差就是加班，每天回家的时间也越来越晚。之前准备晚餐的时候还经常要考虑到等他回来一起吃，每天都折腾到很晚才吃晚饭，晚餐吃太晚对自己和孩子的身体都不太好，所以这两年基本上都不等他一起吃晚餐了。有时候做我和孩子的时候就给他顺便做一点留着，大部分的时候就直接等他到家后如果没吃再重新做，吃过就更加省事。

最近天气炎热晚餐很少焖米饭吃，一般都是做面食和粥吃，如果孩子爸没出差煮粥的时候就会顺便给他做一份，等他到家后就可以直接吃，我也不用重新再给他做，粥煮好后放置一段时间也不会影响口味，炎热的夏天偶尔来一碗冰爽的粥更是种享受。

平时除煮小米粥外，还会做各种杂粮粥，杂粮粥一般都是根据家里现有食材随意搭配，炎热的夏季要多吃清热降火的食物，莲子正好有这个功效，刚好前段时间婆婆寄了一些她老人家亲自采摘的莲子，最近煮粥时就派上用汤，有时煮个原味的粥，偶尔变换个口味来个甜的，今天要给大家分享的就是加了冰糖一起熬的莲子粥。

准备食料：

炎热夏日就好这碗清凉冰爽的红香米莲子粥，天天喝都不腻。莲子粥|不腻|冰爽|红香米|夏日|天天---

红香米半杯、红莲子30颗左右、花生米1杯、冰糖15颗左右（每种食材的量根据自己口味随意搭配，量不宜太多）

制作方法：

炎热夏日就好这碗清凉冰爽的红香米莲子粥，天天喝都不腻。莲子粥|不腻|冰爽|红香米|夏日|天天---

1、准备好所需的各种食材

莲子粥|不腻|冰爽|红香米|夏日|天天---傻大方小编总结的关键词

莲子粥|不腻|冰爽|红香米|夏日|天天---傻大方小编总结的关键词

莲子粥|不腻|冰爽|红香米|夏日|天天---傻大方小编总结的关键词

2、所有材料（冰糖除外）混合在一起用清水淘洗2~3次，将清洗过的材料和冰糖放入电饭煲中并加入8碗水

莲子粥|不腻|冰爽|红香米|夏日|天天---傻大方小编总结的关键词

3、电饭煲接通电源，选择煮粥功，按启动键后剩下的工作就交给电饭煲来完成

莲子粥|不腻|冰爽|红香米|夏日|天天---傻大方小编总结的关键词

4、1小时30分钟后电饭煲自动跳到保温状态，关掉电源，美味可口的莲子粥就制作完成。刚煮好的粥非常烫，着急吃可以装一盆冷水，将电饭煲内胆端出来放置在冷水盆中，大约10分钟左右就可以吃到不烫嘴的美味粥。喜欢吃冰凉口感的，待粥晾凉后装入保鲜盒放冰箱中冷藏半小时左右食用，冰爽的吃起来口感更佳

莲子粥|不腻|冰爽|红香米|夏日|天天---傻大方小编总结的关键词

• 入秋吃什么好 入秋了应该注意什么
• 恩施现女“神医”自称病痛一摸就好！1次10元！
• 立秋之后依旧炎热，你需要它才能好好睡觉
• 入秋就犯的鼻炎，这个食疗方，有人喝完就好了!
• 天气炎热健身有何注意事项
• 一个城市的夏日狂欢，没有一场活动比它更能代表武汉
• 【升学故事】张静：别轻易说“这样就好”
• 拍打身体20下，咳嗽第二天就好了！几十万人都在做！
• 鹤山有个梦幻夏日庙会，送出500多份限定大礼！
• 69.9元疯抢！方特水上乐园3折特惠，激情夏日嗨翻天！