夏季避暑养生之养生粥夏季气温较高

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夏季气温较高，也相对来说比较潮湿，是比较容易出现疾病的。在这个时候食用一些养生粥是比较好的。那么你知道哪些适合夏季的养生粥的做法呢?下面就为大家推荐两道夏季养生粥的做法，常吃它们身体好哦!

绿豆粥

材料:绿豆、白糖、大米。做法:用清水淘净大米，将绿豆清洗干净去除杂质，之后在锅中加适量清水，把绿豆放入，大火烧至滚开，再用小火焖烧大概四十分钟，待绿豆熟烂，加入大米，用中火煮三十分钟左右，煮到粥浓稠即可，晾凉后可加白糖食用。功效:清暑、健脾、解毒。

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材料:大米、鸡蛋、盐。做法:将大米淘洗干净，鸡蛋磕入碗内，然后将锅置火上，放适量清水烧开，下大米熬煮，粥将好时，把蛋液打散后均匀地倒入粥内，再稍熬片刻，加少许盐，拌匀即成。功效:具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥特别适合小孩。

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