降压降脂的顺口溜你听说过吗？好记又实用，赶紧记下来！大多数人

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大多数人，在饮食起居上十分不规律，最后落得高血压、高血脂这两个下场，可以说是让人苦不堪言。因为高血压、高血脂会引发诸多疾病，如脑梗塞、糖尿病、脂肪肝等。

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那么高血压、高血脂到底应该怎么办呢？不急！小编为大家整理了一些非常实用又好记的降血压、降血脂的顺口溜，赶紧和小编一起来看看吧！

【降血脂35字口诀】

玉米山药轮做主，

海带西芹常拌菜，

四菇两茄可混搭，

生吃熟吃有一瓜，

每顿饭后一杯茶。

【降血脂顺口溜】

要想身体好，饮食要得当；

人体气郁结，多动少静坐；

情绪波动大，肝脾伤害大；

未老而先衰，先把肾养好；

体质肥胖者，血脂升高快。

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【降血压4句口诀】

精米不如吃粗粮，

多喝牛奶少盐糖，

水果蔬菜不要忘，

少油多鱼更健康。

【降血压顺口溜】

要想血压变正常，早起一杯芹菜汁；

多吃粗粮身体好，营养丰富身体棒；

燕麦绿豆一起煮，杂粮好吃又营养；

多个牛奶少盐糖，血压变低不是事。

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【科学养生顺口溜】

利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂；

消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃；

伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥；

滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

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记住这些顺口溜，从此降压降脂不再是难题，让你吃得健康，活得更健康！