这4种坚持多年的卫生习惯，实际上是给疾病开个通道！讲究卫生

讲究卫生，从我做起，

这句名言也许对于我们，再熟悉不过。

因此在日常生活中，

我们时刻都保持养成良好的卫生习惯。

虽然从整体上看，

国人对卫生习惯的重视还有很长的路需要走，

但有些生活中一些“过度且不必要的”卫生习惯

却充斥着我们的生活。

讲究卫生的确是一个很好的习惯，

但其实，有些看似卫生的生活习惯一点都不卫生，甚至伤身。

一、高温洗澡，用力搓灰

很多人洗澡时都爱把水温调的很高，

一方面觉得温度高的水舒服，另一方面则认为水温高会洗的更干净。

而小康医生很负责任的告诉你，舒服归舒服，

高温水不但不会让你洗得更干净，还更有可能会伤到皮肤。

过高的水温对老年人或儿童还会有其他的风险。

研究显示，42℃水里泡上个10分钟以上，

人就会开始心跳加快血压上升，心脏负担增大。

因此有高血压、心脏病等基础疾病的老人洗太热的澡，

变化过大的体温会导致血压的大幅度波动，引发心脑血管病痛。

所以建议各位洗澡的水温不宜过高，应该控制在49℃一下，

这个49℃有两点：

一点是温度上限，另一方面是指淋雨时的出水温度，而并非泡澡的。

要问这49℃是怎么样的一种感觉，大概是：

除了高温洗澡，用力搓灰也是洗澡常遇到的问题。

由于冬季大多数人都是两三天洗一次澡，

因此，很多人洗澡时都会用力的搓澡，好把灰搓掉。

然而，人非蟾蜍，不能蜕皮，

再用力也不能搓出一副新皮，

反而易将皮肤表层油脂、角质层都搓掉，

无法保护皮肤，对皮肤表层造成损伤。

所以啊，搓澡的时候，注意尺度！

二、内裤袜子分开洗

袜子和内裤不能放在一起洗，这几乎是全民认定的结论。

但其实，只要你身体健康，免疫力正常，勤换裤袜，

那么内裤袜子同洗并没有什么大问题。

一来，洗衣机的清洗本身就能够达到我们日常衣物的“低水平消毒”要求了；

二来，如若不放心，清洗袜子内裤后在阳光下晒一晒，

大多微生物都已经被扼杀掉致病能力，更可放心地洗。

当然，若你只是单纯的“洁癖”，

那当小康医生什么都没说.....

三、能冲洗屁屁的电子马桶真的能让女性更健康？

不知何时开始，日本智能马桶盖成为了国人新宠！

何谓智能马桶盖？不是说它可以上网，

而是它有抗菌、可冲洗和座圈瞬间加热等功能。

其中冲洗“小屁屁”功能深受百姓所爱，

但看似简单方便的操作，

却让越来越多的人由于用温水过度冲洗肛门或阴道，

而引起了局部炎症，其中女性阴道炎尤为严重。

所以，若总是依赖智能马桶用温水冲洗私处，

只会破坏内部微生物环境，导致抵抗力下降，引起炎症。

四、清宿便排肠毒

很多人都坚信的认为“宿便有毒”，

若是不及时排出，

无形中毒素又会被身体重新吸收，给身体带来伤害。

很多人动不动就喝个润肠茶，给肠道洗洗澡，

但却不知医学上并没有“宿便”这个概念。

当人在排便后，结肠里确实可能会残留部分未成形的大便，

但在后续积存过程中，会被水分和电解质吸收。

相反，若长期服用润肠茶，

不但会导致不可逆的肠神经损害和肌肉萎缩，

还可能会导致出现结肠黑变病。

所以只要养成良好的排便习惯，

没有因排便问题而影响到生活质量，

是不需要画蛇贴足地去清理肠道。

对于绝大部分的人而言，

只要定期排便，饮食注意一下，

基本是不会没有什么问题，

更不会因排便问题而影响生活质量，

更不需要费这个心思去清理肠道。

毕竟，从小爸妈就教育我们：

我们鼓励讲究卫生习惯，

但万事万物都需要保持平衡。

若过度注意卫生，

这看起来“卫生”习惯反而会让你惹病上身。

毕竟活在这世界，咱们还得：