之前和兄弟们已经聊过了

根据防守者选择合理的运球方式

应广大兄弟们要求

帝哥专门帮大家准备了一期

控球训练方法

7个基础控球训练动作

帮助兄弟们快速提高控球技能

让你在野球场carry全场！

首先兄弟们打开双腿并保持直立

膝盖微屈并降低身体重心

抬头，双眼目视前方

【1】大幅交叉运球

通过大幅度双手体前交叉运球

可以锻炼兄弟们手和球间的感觉

提高手指手腕去球的控制力

【2】低位交叉运球

降低体前交叉运球的幅度

增加运球的速率，锻炼手臂的控球能力

【3】连续胯下背后运球

连续胯下背后运球

有效提高连续运球的熟练程度

实战中，这招加一个后撤步跳投，很难防！

【4】连续胯下体前运球

继续加快运球的幅度，保持重心降低

在实战中可以助兄弟们晃乱对手重心

【5】胯下后8字

胯下后8字做为基础的控球训练之一

可以帮助兄弟们培养控球的手感

【6】后8字手指运球练习

通过手指8字运球

提高手指对球的掌控，也可有效培养球感

兄弟们可以在练习时由慢到快的变化节奏

【7】蜘蛛运球

蜘蛛运球，像蜘蛛的腿一样

双手快速触碰篮球

多多重复 百炼成钢

你就是下一个野球帝

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