290斤胖小伙，通过生酮饮食方法，18个月减掉90斤成功瘦身身网减肥从来不是一天两天就能做到的

减肥从来不是一天两天就能做到的，因为你的体重增长也不是一天就变成一个大胖子，今天我们讲的这位励志男孩，因为一种病故导致自己发胖，后通过生酮饮食方法，18个月减掉90斤，成功瘦身！

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他的名字叫肖恩科迪，16岁时他被诊断患有克罗恩病，这是一种影响消化道的自身免疫性疾病。他不得不通过超高剂量的类固醇阻止了他的克罗恩氏病的发作，但是它们也造成了肖恩科迪身体上的一些副作用，例如高血压，痤疮爆发和体重增加。

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当肖恩科迪大学毕业后发现自己的体重已经高达290斤，严重的超标，根本没有适合自己的服装来参加这个毕业电离，他意识这样不健康的身体将对自己的未来感到惆怅，所以他决定通过生酮饮食方法来瘦身。

生酮饮食 - 也被称为“酮” - 是一种饮食计划，人们每日摄入脂肪总热量的60-80％。蛋白质占10％至15％，而碳水化合物占不到10％。

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在在一个减肥社区里看到很多成功减掉的人们都露出了灿烂的笑容，他希望自己能够变成这样的人，虽然这个减肥过程相当的漫长，但他依然选择尝试自己，改变自己。

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肖恩科迪通过学习营养学，他通过饮食训练方法，通过18个月的努力成功减掉了90斤体重，练出腹肌，他对自己表示非常的满意，同时他目前每天都会坚持徒手训练，跑步、户外训练等运动方式达到减肥的目地。

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在接下来的日子，他还要完成一个马拉松的训练活动，他希望自己一直坚持这样的训练，目前开始增加一些力量训练，让自己的身材变得更加的强壮有型，才算是真的男人。