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绿豆具有清热、利尿的功效，能够帮助化解心脏毒素，可以煮成绿豆汤、绿豆粥等食物来吃。

2、百合

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百合具有不错的滋阴养肺的功效，帮助肺部排毒。用百合煮粥、炖汤都是不错的养肺排毒的食物。

3、山药

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山药的养生效果很不错，能够起到补肾的作用，常吃能够增强肾脏的排毒能力。

4、枸杞

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枸杞有利于肝脏排出毒素，同时还能够提升肝脏对毒素的耐受程度。枸杞煮粥、熬汤甚至是生吃都是很不错的。

5、乌梅

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吃乌梅能够使人开胃，增强肠胃消化功能，有利于脾脏毒素的快速排出。

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