脚底有1个“睡眠开关”! 睡前按一按，倒头就睡，不知道的很可惜力爱健康原标题：脚底有1个“睡眠开关

原标题：脚底有1个“睡眠开关”! 睡前按一按，倒头就睡，不知道的很可惜

提及睡觉，很多人都会嗤之以鼻觉得“睡觉谁不会”，可是却有那么一群人是被迫“熬夜”，夜晚对他们来说简直就是噩梦一般！

睡眠就像饮食和性欲一样，是基本的人类需求，我们大部分人的一生有三分之一的时间在睡觉中度过。但是，失眠的人却丧失了这种能力，需要重新学习。

失眠是指由入睡困难、难以维持熟睡、早醒及睡眠质量差等一系列问题引起的影响日间社会功能的一种主观体验。症状包括疲劳、注意力不集中、主动性下降、白天嗜睡、表现不佳、情绪低落、烦躁易怒等。

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那么，失眠到底有多可怕，让我们如此惊恐万分呢？

近期研究发现长期失眠会导致一系列相关的健康问题，各种疾病都会找上门来，主要包括以下四大危害：