当然是流向全身。而我们的消化系统就会在没有任何帮助的情况下，自己消化着食物。长期下来，我们可能会得一些胃病。

第三个问题：为什么跑步结束不能立即停下来？

当我们跑步结束，很多人都会善意告诫我们，不要停下来，要慢慢走一走。这是为什么呢？因为当我们跑步的时候，血液循环非常快。如果这个时候是停止休息，身体就容易感到不适应，或者是压力加大。

所以，我们要想象如何让自己身体慢慢冷静下来，并做一些相关的运动。比如说慢走，或者是拉伸运动，都是不错的选择哦。

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第四个问题：运动的时候如何进行呼吸？

运动的时候，掌握了呼吸规律，运动体验会更好。所以，我们要想办法掌握呼吸的规律和窍门。

简单的有氧运动，我们可以用鼻吸口呼的方法进行呼吸。尤其是跑步，这是我们去做有氧的一个代表和典范的运动，也是必不可缺的，每一个人都会尝试的。而无氧运动，尤其是力量运动的时候，我们则是要选择开始的时候吸气，做运动的时候呼气的方法来呼吸。胡这是先进行几次深呼吸，然后再开始做运动。

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