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坚持跑步的人真的太冻龄了

五年老友，十年老友，坚持跑步的人，看上去甚至比十年前刚认识的时候还要年轻。这里说的可不仅仅是身体素质，行动能力，精神状态这些虚的，就说最实际的，脸上的皮肤都比十年前还要好！如果他告诉我他这十年坚持做美容我都信！

反观不运动，每天都要吃夜宵，经常熬夜，完全不重视身材的人，不仅大腹便便，而且皮肤黯淡无光，眼神游离，看上去要比实际年龄大了十岁都不止。

很多人说，二十岁以后身体就会开始走下坡度。如果你不运动的话，这就是真的。如果你坚持运动，即使二十岁以后，你也可以越来越强。C罗就是一个最好的例子。20岁时候的C罗，只能算是一个小天才，一个球星。30岁的C罗，才真正变成了一个神！

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