在作者的眼里，自我意识就像洋葱一样有很多层。自我意识的第一层是了解自己的情绪。第二层是了解我们为什么会有这样的情绪。最后一层也是最难的一层，拷问你的个人价值观，拷问你评判一件事物好坏的标准，拷问你评判一个人好坏的标准，尤其是拷问你自己评判你自己的标准。

那作者还拿自己和他家人发生的一件事情来举例。

It bugs me that my brother doesn"t return my texts or emails.

这个

It bugs me that

是一个很经典的表达，是说后面这件事情让我觉得很闹心，很困扰，那这个事情是什么呢？原来是作者的一个自家兄弟没有回他的短信或邮件。

• 家里都有这个菜，却不知道它能治打呼噜，赶快试试
• 男士的健康问题 一定要让自己合理减肥 拒绝肥胖
• 立秋后，不妨常食此野果，减肥还净化机体，女人不想满脸皱纹试试
• 少年患怪病，挥拳将自己一只眼睛打失明，明明很痛却控制不住！
• 傅晓岚：中国需要非常坚定地追求自己的梦想
• 国科大老师给22个学生打0分：不怕没有人选自己的课
• 世界上恐怖的减肥法，快来了解一下，它们真的有效吗？
• “水厂开放日” 让市民了解自来水
• 杭州小姑娘说自己没结婚、没男友！肚子却越来越大？
• 为了证明自己“有本事” 小伙分5批盗卖学校90多块CPU