简单一招,让你也成为脚踝终结者( 十 )

简单一招,让你也成为脚踝终结者

训练要点:

做两侧跨下接变向的时候速度要快

动作做标准做到位

组数:

左右两边跨下的跨下体前变向

每组15个 分为两组

NO.2 横向移动的跨下变向运球