颈椎最怕吹：颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，所以建议室内空调温度不要低于25℃。另外运动最怕早，夏季空气污染物多，一般早晨6点前还未完全扩散，所以尽量要在6点以后再出去锻炼。

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