台湾作家张德芬在为《断舍离》一书的推荐序中写道：“幸福取决于我们与自己思想相处的能力，很多人在日常忙碌的生活中，无法听到自己脑袋里有一个声音在说话。那个声音无所不在，每时每刻都在你耳边叮咛，它影响着你看到事物的能力、左右你响应事物的方式，甚至会主宰你的生活。”

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