北京今天午后到夜间大部地区将出现雷阵雨天气刚刚落幕的这一场暴雨

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午后至夜雷雨又来

北京晨报讯（记者王海亮）刚刚落幕的这一场暴雨，被列入了近八年来北京的极端暴雨事件。每年的7月都是暴雨的舞台，虽然接下来一段时间将以闷热“桑拿天”主打，大家仍不可放松警惕。目前京城地质灾害风险高，朋友们去山区游玩要提高警惕。

一场持续约58小时的降雨，给京城送来了103.1毫米的全市平均降雨量、127.2毫米的城区平均降雨量。可惜雨后没能出现清透爽净的天气，昨天，高湿度下的京城好像一个蒸笼，南郊观象台最高温升至30.1℃。

北京市气象台预报，今天午后到夜间，大部地区又将出现雷阵雨天气，请外出的朋友注意防雷防雨。

未来一段时间里，京城天气的主题词是闷热，今天最高温33℃，明天到周日都是34℃，虽然气温没有越过高温线，但由于湿度大，体感比较“桑拿”。闷热的桑拿天向来比炙烤的干热天要难受，大家要做好防暑降温措施。

虽然夏季“找凉快地儿待着”是对的，但不能“贪凉”过甚。气象专家建议，在吃上，生冷寒凉食物还是要少吃，比如冰西瓜、冰啤酒等生冷食物和饮料，吃喝的时候爽快，但会使胃里血管收缩、温度下降，细菌繁殖变快，所以不能吃得过多。

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