昨天说要和我聚一聚，聊聊天散散心，也没敢在外面乱吃东西，在家里准备了6道菜1个汤，有鱼有肉有海鲜的，闺蜜竟然对这道简单的凉拌菜最喜欢。说是豆腐和秋葵这样搭配口感真不错，吃着清爽，很对她胃口，这到让我挺意外的。要说这秋葵可是好东西，号称是“植物伟哥”，可以壮阳补肾，男人吃了好处自然不必说。秋葵还是减肥蔬菜，而且妨贫血、可以美容养颜，女人更是要多吃点。另外秋葵的含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50—60%,高于牛奶1倍，还可以降血糖、防癌、秋葵的粘液还可以帮助消化，保护胃黏膜，简直是全能蔬菜，老少皆宜，因此大家平时也不妨多吃点秋葵。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

【凉拌豆腐秋葵】

原材料：秋葵7个，内酯豆腐半盒

调料：大蒜4瓣，小米椒3个，生抽2汤匙，陈醋2汤匙，白糖1小勺，盐2/3小勺，花椒少许，植物油适量，香油少许

• 南瓜千万不能和它搭配着吃，一中毒就是致命的毒，记得告诉家里人
• 常吃玉米的人,身体不会太差,玉米与此物搭配食用,可促进消化
• 麻婆豆腐最正宗的做法，既开胃又下饭，学会能用一辈子
• 秋天喝排骨汤好处多，搭配3种蔬菜还有食疗作用，2类人尽量不要喝
• 美食推荐：豆腐皮超好吃20种吃法，出锅满屋飘香
• 名扬美食：麻婆豆腐简单的做法，麻辣鲜嫩豆腐不破裂，越吃越过瘾
• 135斤的巨臀健身妹子，搭配上这样的腿！兄弟，你敢瞎想吗？
• 风衣陆续上新，怎么搭配才是最好看的？你需要这份宝典！
• 秋天吃藕最补人，莲藕与4种食物搭配，身体会出现特殊变化
• 老妈一般不外传的豆腐做法，无任何添加剂，柔软有嚼劲，比肉好吃