-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

如果身体过于劳累、长期处于压力状态下也是比较容易出现这种情况的，但是这种情况一般都是没有问题的，翻个身继续睡就可以了，只要平心静气，就可以很快再进入睡眠。这和疾病没有什么关系，不需要太过惊慌哦！

如何调整？

1、睡前较少喝咖啡，喝茶之类习惯

2、工作状态，要劳逸结合，不能经常熬夜，你怎么样对身体，身体也会怎么样对你的

3、如何您还是小孩，以上2个条件都完成还是有这个现象，建议你补钙，不要随意挑食，营养要均衡的

4、其实人体养生最高境界不是吃什么养生补品，其实是要学会修身养性，保持好每一天的良好心态。

• 为什么老人家常说“春捂秋冻”？
• 偏爱俯卧撑的健身小伙，突然在路人面前做俯卧撑，看路人的反应
• 为什么说久坐会折寿？这几个危害，都不算轻的
• 肥胖的人，为什么消耗脂肪这么慢？3种体质告诉你答案！
• 抽烟多年的烟民，突然戒烟身体会受到伤害吗？答案没那么简单！
• 练瑜伽为什么要选择瑜伽馆，而非健身房？
• 开灯睡觉真会影响孩子身高吗？看完再也不敢不关灯睡了
• 为什么辣椒炒肉不好吃？我总是忘了加它，难怪肉会柴，不够味！
• 【健康】睡觉时间超过这个数，其实比熬夜还伤身～
• 为什么现在的抑郁症患者，越来越多？