三伏天是一年中最热的日子，也是人体阳气最足的时节，阳气越旺，体内的凝寒之气就越容易排出体内。所以三伏天也是祛湿的黄金期。湿气重最显著的表现就是肥胖、有赘肉，因此，祛除体内湿气，对于减掉赘肉也会有相应的效果。

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天然“祛湿王”找到了，三伏天多吃点，祛湿排毒，甩掉赘肉一身轻

1、苦瓜

三伏天的苦瓜，可以说是祛湿减肥的好食物。它具有清热解毒、解乏利尿、清凉解渴的作用。苦瓜中还含有很多种矿物质，维生素、还能清脂、减肥，并且可以加速的排出湿毒。

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