一天食用口香糖不超过2粒，并且每次不超过10分钟，这个方法确实能带来一定的饱腹作用。但口香糖的化学原料会导致味觉变得迟钝，因此经常嚼口香糖的人口味更重，就餐时吃下的高热量甜食比别人更多。

过量盐

 

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