养胃，首当其冲的是避免胃部受伤害。少吃寒冷刺激或者是过烫的食物，避免辛辣调料过重的食物，少吃腌制食物以及炭火烧烤类食物或者是发霉食物等致癌物。

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二．每天坚持吃养胃防癌食物

养胃防癌，建议多吃蔬菜，如甘蓝或者是萝卜，地瓜等都是很好的防癌食物

三.吃饭细嚼慢咽

吃饭太快还有其他一些慢性、长期的隐患，比如唾液中的酶来不及起保护作用就会降低食物摄入的安全性;吃得太快会让人找不准自己正确的食量，容易超出胃肠承受能力。所以建议吃饭细嚼慢咽。

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