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这个时候自己应该开始寻找自己心里面的一些问题了，尽量将这些问题找出来，这样的话才不会耽误自己的睡眠时间，也会让自己的心里更身体更加健康。人如果心里有事的话，是不容易睡着的，并且很有可能会失眠，如果自己或者周围的人已经解决不了自己的一些心理问题了，那么这个时候也可以请教一下心理医生，心理医生会帮助自己将这些问题都尽量的缓解好。

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