自测:肺部健不健康?做这几个动作就知道!不用老跑医院了
吸烟有害健康,这句话不仅仅深深印在了烟盒上,也深深印在了人们的心中。想要了解自身肺部状况,就需要寻找自测肺功能的方法,同时也要知道肺部疾病的出现会有哪些症状。
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几个小运动自测肺是否健康:★(此处由傻大方资讯特别标注)
1、爬楼梯★(此处由傻大方资讯特别标注)
爬楼梯虽是非常简单的活动,却是一种可以用来判断肺部健康状况的方式。在爬楼梯的时候无需太快,只要做到不紧不慢的上楼就好。先持续爬三层,中间不要休息,初步了解下自己的呼吸状况,如无状况可再坚持爬多两层,如果此时没有出现呼吸比较急促的情况,也没有胸闷的症状,那么则说明肺部健康是不错的。
2、吹蜡烛★(此处由傻大方资讯特别标注)
准备好一根蜡烛,将其放在跟自己相隔15厘米的地方,然后用嘴巴吹灭。如果没办法将蜡烛吹灭的话,那么说明肺部已经出现问题,如果嘴巴跟火柴相隔5cm的时候依然不能将蜡烛吹灭的话,那么就应该及时去进行检查,来了解自己的身体状况,这很有可能是肺气肿的征兆。
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