撞树晨练有没有用？

关于撞树晨练有一种流传很广的说法，据说撞树可以排湿。原理是通过撞树可以刺激膀胱经疏通经络，排除体内淤堵的湿热。此外，一定程度的碰撞，可以缓解肌肉的僵硬，达到舒缓肌肉酸痛的目的。

但是，老年人群体一般体质较弱，随着年龄的增长，老年人的免疫力和骨密度会下降。这意味着老年人更容易发生感染和骨质疏松。

对于掌握不好力度的老年人，过于用力用背撞树，导致后背皮肤红肿、出现创伤，容易引起感染，严重的可能引起败血症。

其次，对于本身存在腰椎疾病的患者，撞树不但没有治疗效果，还会加重疾病的发生。据媒体报道，腰痛的大爷在撞树运动后发生了严重的“腰椎脱落”。

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