经常步行的人，最终会这样！(12)
看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
17延年益寿
生命在于运动的意思，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。
18开发智慧
- 肚子一堆肉？经常练习这几个动作，变身小“腰”精！
- 立秋后，经常咳嗽很烦恼，莫慌！常吃此果清心润肺
- 天然“清肺王”食材来了，喜欢抽烟的人经常吃，肺部烟毒一扫而光
- 它是家中常见的一种蔬菜，经常吃一吃，是肺癌的“克星”！
- 秋天要经常做这菜，给家人清洁肠道，消食开胃，大人孩子都爱吃！
- 老辈人经常说“入秋就要贴秋膘”，对于现代人有必要吗？
- 经常空腹晨跑有碍健康跑前需补充碳水及蛋白质
- 这些养胃食材饭后经常吃，健脾开胃效果好，远离胃病更健康
- 经常睡不着太痛苦？1种水果泡水喝，5分钟倒头就睡，不知道很可惜
- 湿气的“死对头”终于被发现，经常吃，湿气没了，大肚子也消了