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8月7日21时31分，我们将迎来“立秋”节气。立秋只是进入名义上的秋天，各地天气依然很热。立秋各地都有哪些习俗呢？又该如何注意养生，一起来了解一下！

各地习俗花样繁多

在我国民间有很多关于立秋吃什么的习俗，由于文化差异，各地的习俗也不尽相同。

>>贴秋膘

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经过了苦夏，人们的体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，北方人谓之“贴秋膘”。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。

• 立秋后，晚上当零食吃两个，大肚子变平了，减肥瘦身，早知早好
• 立秋后，经常咳嗽很烦恼，莫慌！常吃此果清心润肺
• 立秋后，晚上当零食吃一把，大肚子变平了，防癌抗癌，早知早好
• 立秋后，常用此物泡水，每天一杯，大肚子没了，降三高，早知早好
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• 立秋了，孩子吃了身体壮，个子高，这菜少不了，一端上桌就光光！
• 立秋后，晚上当零食吃一个，减缓色斑，预防乳腺增生，早食早好
• 立秋后，不妨常食此果，大肚子变平了，排毒通便，皮肤光滑白皙
• 立秋后，失眠多梦精神不好，莫慌！常用此物煮粥，告别失眠烦恼
• 立秋后芹菜与此物是天生一对，坚持一周吃2次，给身体做个大扫除