水就是用来补充水分的，饮用水中矿物质含量再多，相对于人体需求来说，也只是很小一部分。有了它们不多，没了它们也不少。

摄入矿物质这事儿，还是交给食物，就不要指望水中的那点了。

3. 纯净水：

纯净水是经过净化与杀菌的饮用水。不同的纯净水净化和杀菌的工艺与控制指标不同，总体而言，

纯净水中的矿物质基本上没有了，杀菌也比较充分。

4. 白开水：

如果是用自来水烧开的，其中的

矿物质比纯净水多一些，杂质可能也比纯净水多一些。