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谈养生肯定少不了食疗，进入末伏要清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓，以促进脾胃功能恢复;芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。“秋瓜坏肚”，对西瓜等宜少食，以免损伤脾胃。

顺时养生是老祖宗的养生智慧，根据末伏的气候特点，给您推荐末伏八宝。

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第一肉：鸭肉

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• 牢牢把握教育改革发展的“九个坚持”
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