末伏做好这几件事，让你的秋冬少生病！( 二 )
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阴雨连绵的中伏终于过去，8月16日我们迎来了三伏天的最后一伏——末伏。此时乌云散去，阳光照耀，有了点秋高气爽的意思，北京也出现了难得的晴天。古人在立秋后置“末伏”，末伏的到来意味着炎热三伏天将要过去，也意在提醒人们虽然已到初秋但仍然要避暑热之气，仍要藏伏。所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，立秋是一年之中气温由升温向降温的转折期，同时从中医养生角度看，现在是人体由“升”“散”转入到“收”“养”的关键时期，此时的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。但立秋并不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，天气处于高热状态，“秋老虎”仍旧虎视眈眈。这时候人们往往不适应气候忽冷忽热的差异，容易出现感冒、上火、燥热等。而且老人们常说，“秋老虎过不好爱生病”。而现代医学也证明，秋老虎天气易诱发多种疾病。末伏做好这几件事，秋
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