1、仰卧：容易做恶梦

这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官。

但仰卧位的

缺点

是：有人习惯把手放在胸部，会做噩梦，影响睡眠；有人习惯枕高枕头，不利于颈椎健康；胖的人，软组织较松弛。仰卧时，舌根后缀，易打呼噜，甚至出现呼吸暂停的现象。

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