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预防脊柱退化

昂头挺胸、收腹、收臀、拔身，运动量不大，健身强体的效果却是其他运动所不及的。中老年人每天靠墙站，能防脊柱退化，避免弯腰驼背。

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放松颈椎

看电视时靠着墙站一站，这样做可以借助身体与墙之间的压力，帮助劳累一天的颈椎放松。

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