一、时刻注意周围环境

老年人筋骨也越来越不灵活，走路也会变得缓慢很多，加上老年人眼睛视力不太好，如果在比较潮湿或者比较滑的地面如果不注意就很容易摔倒。所以老年人自己需要提高警惕，要时刻注意周围的环境，当进出浴室、厨房等潮湿地方时需要放慢脚步，同时要尽量扶墙行走，如果有条件还可以在卫生间或者厨房这些地方装上扶手，这样可以大大的降低老年人摔倒的概率。

二、挑双好鞋子

老年人买鞋的时候应该首先要考虑具有防滑功能的鞋子，那些鞋底深纹路的防滑功能是非常好的，另外行走时的舒适性与稳定性也非常重要，尽量不要买需绑鞋带的鞋子。

三、经常锻炼身体

老年人容易跌倒主要是因为筋骨不灵活导致的，所以老年人平时也应该多参加运动，活络筋骨，强身壮体，这样才能预防走路摔倒。老年人在运动的时注意事项有很多，不宜做过于剧烈的运动，应该以广场舞、太极、简单的伸展运动为主，这些运动非常简单，学起来也容易，也能强壮老年人的心身，不需特殊器材、不受场地限制，值得老年人尝试。

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