今日出伏!不懂规矩要吃亏!全家一定要这样吃!为家人收好~( 五 )
一、多吃碱性食物
出伏容易秋乏,秋乏与体液偏酸有关,
多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,有助于消除疲劳。
蔬菜是碱性食物,能中和肌肉产生的酸性物质,消除疲劳。
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