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据说，这八种人不容易得癌症( 二 )

常喝豆浆的人

美国癌症研究协会指出，爱喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。

大豆异黄酮对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

第四种

常补充纤维素的人

膳食纤维摄入不足可使粪便量减少，大便通过肠道的时间延长，导致粪便中的致癌物浓度升高，而致癌物与结肠粘膜长期接触有可能发生癌变。因此，防肠癌先要多吃含膳食纤维高的食物。英国营养学家建议，每天至少摄入35克以上的纤维素。

英国营养学家建议，每天至少摄入35克以上的纤维素。

据说，这八种人不容易得癌症

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