揉腹是一种通过专业的手法运用于腹部，调理脏腑功能、疏通气血运行的一种方法。在早上醒后，可以躺在床上做一下腹部按摩。

具体方法：

最后重复第一步，就可起床活动，喝点温开水，促进脏腑代谢。 

按揉时，注意不要憋气，保持自然呼吸，力度适中，动作和缓，精力集中。 

• 葡萄干与此物是天生的“克星”，不能共同食用，现在知道还不晚！
• 几种药食同源的药材日常养生的重要功效及吃法
• 美国马萨诸塞州一天突发70处火情 原来是它惹的祸！
• 姐妹同一天生下两对双胞胎，四个小孩却只有一个爸爸！
• 华中最大滑雪场月底启动初级滑道建设
• 成为青年学生的良师益友
• 打扮中性的姑娘，被闺蜜男友一巴掌打懵！接着发生的事更疯狂
• 大一军训，半小时晕倒4个 一天30人病假 千禧大学生怎么了？
• 开学了，大学生的社交焦虑来袭
• 白露后是养生的好季节，少吃3物多吃“它”，助你身体健康少生病