一天中最养生的2小时,你在干嘛?很多人都白白浪费了( 五 )

睡前1小时,学学3个养生招

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温水泡脚

这个时间段肾经较衰弱,泡个脚能增加身体热量,扩张体内血管,有养肾的作用。另外,泡脚还能促使气血下行,帮助脚部缓解疲劳。