?今日白露，一年中最重要的日子，全家一定要吃这几样！百病全消(17)
“宁神定志”
（若你能做到，必保你此年无忧！）
白露时节，秋气肃杀，阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪波动。
故秋季养生要调摄精神，保持神志安宁而平和，以减缓秋季肃杀之气对人体的影响。同时，中医认为，笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力；还可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，使心肺的气血调和。所以，
萧索之秋，宁神定志保持微笑很关键！学会闭目养心：
“宁神定志”
（若你能做到，必保你此年无忧！）
白露时节，秋气肃杀，阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪波动。
故秋季养生要调摄精神，保持神志安宁而平和，以减缓秋季肃杀之气对人体的影响。同时，中医认为，笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力；还可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，使心肺的气血调和。所以，
萧索之秋，宁神定志保持微笑很关键！学会闭目养心：