气温下降速度加快，若不及时添加衣被，容易感冒。

白露节气的养生原则

昼夜温差可达十多度。阳气是在夏至达到顶点，

物极必反，阴气也在此时兴起。

到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。

露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，

白露实际上是表征天气已经转凉。

夏季风逐步被冬季风所代替，

冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。

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