上海、重庆 | 10月AIK课程安排人数有限

壶铃是一种非常传统，历史悠久的训练，但是它本身固有的对爆发力和全身性动作的调动能力，使得它成为一种非常全面有效的训练工具。

金属材质的壶铃由球体和手柄两部分组成，它的发明时间可以追溯到16世纪，由俄罗斯人发明，壶铃的发明者使用这种特殊的器械对肌力，平衡能力，柔韧性和肌耐力进行综合性训练。

我们可以看到，壶铃是一种经得起时间考验的训练工具。

ACE针对壶铃的训练效果进行了专项研究，研究表明壶铃可以非常有效的增强有氧适能，同时提高核心力量和动态平衡能力。

澳大利亚壶铃研究中心团队致力于研究最前沿的功能性训练课程，这个团队成员均来自全世界各地经验丰富且教练技术培训精湛的精英人士。

澳大利亚壶铃研究中心的课程均有继续教育学分，他们的课程在许多领域都是数一数二的。

此次上海、重庆10月平时班AIK考证培训课程由3HFIT同其官方指定合作伙伴人马线联合招生开班。

2017年10月上海-AIK课程安排

课程语言：英文（有翻译）

课程时间：2017年10月26日~2017年10月27日（接受单天课程报名）

课程地址：上海市浦东新区世博大道1368号世博源3区L117室(3HFIT)

课程时间：09:00am~18:00pm

课程费用：2880元（1天课程1480元）

ACE继续教育学分：1.6分

2017年10月重庆-AIK课程安排

课程语言：中文

课程时间：2017年10月28日~2017年10月29日（接受单天课程报名）

课程地址：重庆市大坪时代天街14号1015 (人马线私教健身工作室)

课程时间：09:00am~18:00pm

课程费用：2880元（1天课程1480元）

ACE继续教育学分：1.6分

课程收益：

在课程中，你会学习到训练动作的进退阶，以便带不同水平的客户训练，更会掌握如何用壶铃设计训练方案。

AIK课程中非常有价值的部分在于将动作分解教学，不光让你很好地掌握动作，更可以循序渐进地教会客户如何做壶铃摆举、土耳其起立、抓举动作等。

AIK课程已经多次通过3HFIT在中国各个城市成功开设。可能是中国最权威的健身教育提供者，我们为给您再次带来AIK课程感到自豪！

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学习掌握壶铃训练基础原理

学习掌握单手壶铃基本训练动作

学习掌握单手壶铃私教技巧

level-2

学习掌握双手壶铃训练动作

学习掌握双手壶铃私教技巧

学习掌握壶铃课程设计编排方法

本壶铃课程在世界多国均有授课。如果你对壶铃功能性训练课程有兴趣，这将是一个非常好的选择。