走出舒适区，痛苦但值得一试如果缺乏跨出这一步的技能和勇气

近日NBA球星韦德（D.Wade)作为骑士队新员出席了新闻发布会。他原可以继续履行与公牛队的合同拿2000多万的年薪，但他选择与球队达成买断协议，损失800多万年薪与骑士队签约，联手曾经的夺冠队友詹姆斯（LeBron James)继续争冠。在Instagram上他发布身着骑士球衣的照片并配文“伟大的事情从来都不会来自舒适区#第十五个赛季”。

联想到我们个人的职业发展，许多事情我们都明知十分重要但却又缺乏勇气去做。例如当我们有不错的想法却又不敢向老板提出，有重要演讲机会却又想放弃，这时最简单的方法就是逃避。

安迪·莫林斯基，布兰迪斯国际商学院组织行为学的教授，他指出：这些任务虽然令人不快，却是非常必要的。我们需要时刻去调整自己的状态，因为我们无论是在学习还是在生活当中，都会经常遇到这样那样的抉择，这样更有利于我们解决所遇到的难题。

正如教授所提出的，如今快节奏的学习和生活中，对于不同情况下的自我状态很是重要，如果缺乏跨出这一步的技能和勇气，我们可能会错失进步的重要时机。现实的确很是骨感，我们无时不刻都在面临着选择和挑战，那对于职场上的各种抉择而言，我们又该如何调整来让自己走出可怕的舒适区呢?安迪·莫林斯基教授近期在《哈佛商业评论》上发表文章，提供了这样的三个步骤：

1 诚实面对自己

也许你会以没时间为理由，来推脱在大型行业大会上发言的机会。你可以扪心自问，这么点时间都挤不出吗？还是你的自信心不够？胆怯的心在作祟呢？

好好反省一下你拒绝走出舒适区的借口，问问自己它们是否合理。谁都能在解锁自己行为的时候，举出这样那样的理由，那这些理由的含金量到底有多少？也许只有当事人最清除，那让你确定你找到拒绝的根本原因了吗？也许你一早就知道，又或许你根本没有想过这些理由下面究竟是什么？如果你不能首先诚实面对自己的动机，你将永远不能有所作为。

2 找到你自己的行为方式

即使面临难以应付的局面，也很少有人什么都做不了。你可能不是一个善于言谈的人，但你却能用网络聊天软件跟别人聊得很high。也许你没法跟异性有什么太多的共同话题，聊个三五句就没了，可是你别忘了你还有同性朋友，整上一瓶酒再加几碟小菜，你们聊个通宵都停不下来。

你要学会找到你自己的处事方法，不要把选择权交给时间和偶然，所有的改变其实都就在你的手里，别忘了，你才是主角。在嘈杂吵闹的环境下背诵课文是不明智的选择，脚长在你的腿上，走几步，去个安静的地方有何不可？磨刀不误砍柴工，找到你自己最舒适的方式，哪里还会有那么多让你无比厌烦的工作出现呢？通过打造一种尽可能减少不适的环境，我们可以怀着足够愉快的心情去完成那些不得不完成的工作。

不喜欢自己闷着头去想创意想方案，那就召集三五个同事，大家来一场激烈的头脑风暴，也许你才知道不仅仅让效率提高了，还让你收获了不少你完全没有想到的好点子。与其唉声叹气地一个人，不如开开心心地一群人，工作是死的，人可是活的。

3 冒险一试

为了走出你的舒适区，你必须去做，尽管会不舒服。就比如，你要去参见一个面试，当你怀着忐忑的心情到达面试官前，内心害怕自己面试不上的时候，等到真正面试过后才发现，自己其实回答的还不错，并没有想象的那么困难。事实上，这都是对未知的恐惧，只有当自己度过这个坎，回过头才发现，其实都是心里在作祟。如果没有这个强迫落实于行动的机制，也许永远都不会冒险尝试。

从迈出一小步开始。如果要去参加面试，自己觉得心里没底，不如先了解一下去面试的这个行业，思考一下面试官会提问的问题。并且，你可以提前想好一些应对问题的解决方案，你也可以去问一下相同行业的朋友，让他们给出一些好的意见和建议，做好万全的准备。

你可能会出错，但是没关系。勇敢的前去试错，才能找到正确的方式方法，这是在学习和进步过程中的必要条件。失败的经验往往比成功那个更加值得珍惜。

当自己踏出舒适区，感到身体无力，无法坚持下去的时候，其实我们已经做到了迈出了第一步，回头看看自己走过的路，原来已经超乎自己的想象。

部分观点摘自作者安迪·莫林斯基，布兰迪斯国际商学院组织行为学的教授。

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