当清晨睡醒，闭目叩齿二十一下，咽津，以两手搓热熨眼数多，于秋三月行此，极能明目。

现代生活，眼神是消耗最多的，中医认为，眼为五脏精气所供，耗用过度则损人脏气，常常闭目养神，再搓热手按摩眼睛，是最简便的护眼法。

↓↓　嚼嚼果干，养养眼

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