鏖战冰雪|漠河北极冰雪马拉松装备指南对于跑者怎样才算走遍中国?至少应该有

对于跑者

怎样才算走遍中国?

至少应该有一次祖国最北端的马拉松吧？

然而这场祖国最北的马拉松并不轻松

11月5日漠河气温应该在零下15度左右

（国庆期间，已经进入零下）

您将在中国最北的国境线上

体验一次冰雪赛事

可谓一赛两极：极北、极冷！

（漠河冰雪实景）

作为已完赛过黑龙江冰上及松花湖冰雪马拉松

经历过雪乡雪人三项赛、康平卧龙湖冰马的冰雪赛发烧友

特为选手推荐以下冬季冰雪赛作战装备：

头部、面部

保暖帽

保暖无缝围巾或滑雪保暖面罩或打劫帽或透气性好的口罩或加厚运动魔术巾或肌效贴、运动镜或滑雪镜

上半身

内层（速干）：压缩衣或其他排汗头像性好的薄款贴身衣

中间层（保暖）：羊毛保暖内衣或抓绒材质卫衣

外层（保暖防风）：薄羽绒服或棉服或羽绒马甲或冲锋衣

下半身

内层（速干）：压缩裤或其他排汗性好的紧身裤

中间层（保暖）：羊毛保暖裤或抓绒裤

外层（保暖防风）：软壳防风跑步裤

手部

保暖手套

脚部

压缩袜、保暖袜、防滑跑鞋

其他

换装袋、换装衣物、换装衣袜、手机（非苹果手机）、耳机、能量胶、盐丸、暖宝宝、防冻霜或凡士林

接下来要强调一些细节

1.关于绩效贴：.小编到达雪乡时的气温大概在?15°C左右，因为比赛是在12月中旬，温度还会再降低10°C左右。所以要格外注意身体裸露部位，如面部没有其他保暖装备可以尝试用绩效贴保暖，据说效果不错。

（康平卧龙湖冰湖马拉松选手奔跑在冰面上）

2.关于眼镜：比赛当天如果起风建议一定佩戴运动眼镜，因为刮烟泡雪（风吹起的积雪）时前方道路根本看不清楚，会提高在比赛中受伤的风险。

3.关于躯干装备：从最内层到最外层的关键词分别是：排汗、保暖、防风

4.关于跑鞋：防滑!防滑！防滑！重要事情说三遍！小编测试路线时穿的是越野鞋，也会略微有些打滑，所以冰雪路面跑步不建议穿既影响配速又容易摔跤的普通路跑鞋。

5.关于手机：苹果手机的锂电池在零度以下功能会逐渐降低，经常出现自动关机的现象。比赛期间室外温度会在零下二十度左右，所以如果想在赛道上使用手机，建议是非苹果手机。

（捂得严实一点，一样有十足美感）

6.关于换装：对于替换装备小编建议至少2套以上，起跑前最好准备件保暖性好的大衣，临比赛前可以寄存在起终点；组委会会在线路大概10公里左右位置设置换装点，可以根据自身情况在更换处提前存放更换衣物。同时，终点务必备足保暖衣物。

为防止感冒比赛结束后强烈建议更换衣物。

（漠河北极村实景）

跑者无界

2017年11月5日

漠河北极冰雪马拉松

点击“阅读原文”直达报名链接