有几个坏消息告诉你——长假最后一天！长假最后一天！有几个坏消息告诉你！"

近期最恐怖话题

国庆假期只剩最后一天

不知不觉

国庆节假期已经到第8天了

也就是说

假期还剩1天，1天.......

是不是还感觉这假还没开始

就已经结束了呢？

想想几天前

拖着你的小箱子乐颠颠出去旅游的时候

心情还是无比喜悦的

然而假期过得太快就像龙卷风

眼睁睁的看着长假从指缝间溜走

即将到来的

可不仅仅是令人崩溃的上班

还有几条坏消息！

大家一定要做好心理准备！

挺住了！

8天的假期

好多人都拖家带口的出去玩了

不少人选择今天往回走

不管什么时候回来

小美预测到回程的时候

也是.......

此处省略一万个字

一万辆车

不管怎么堵

安全第一！

小心驾驶！

过完了国庆后

今年就没有长假了啊！！

没！有！假！放！

您的2017年余额已不足！

这一年你瘦了吗？

小肚腩减下来了吗？存了多少钱？

赚1亿的小目标达成了吗？

想看的书都看了吗？

年初定下的目标，都实现了吗？

对不起，2017

您的余额不足，请尽快充值

另外

长假嗨翻天后终归是要回归正常生活

我也知道你一定和我一样患了各种各样的“节后综合症”

小美就带大家一起“满血复活”

节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

症状：在做事时无精打采，总是觉得疲劳想睡觉，站的时候想坐着，坐着的时候想躺着，时时刻刻想休息，做事提不起精神。

吐槽：累！困！说白了就像一条不想蠕动的大青虫只想冬眠！

原因：假日中，缺乏有氧运动，作息也不规律，时时刻刻可能通宵狂欢。疲劳的感觉一部分原因是生理反应，一大半怪心情。

对策：保证开窗通风，新鲜的空气让自己有活力继续战斗。不要长久静坐，保持放松，尝试保健按摩和蒸蒸桑拿。必须要恢复规律作息，早睡早起，做适当的运动。

症状：没有胃口，觉得很饱，甚至反胃。以前觉得很好吃的东西，却不怎么想吃。

吐槽：过年就知道吃吃吃！上称了吗？别人每逢佳节胖三斤你胖十斤了吧。还吃的下吗？

原因：节日期间饮食无规律，烟酒无度，暴饮暴食，营养不均，身体负荷……

对策：适当吃一些健胃消食片或山楂片。尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。经常步行、慢跑、做体操、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也好起来。

症状：不少人在节后不想上班，害怕重新面对巨大的压力，甚至有茶饭不思、身心疲惫、精神涣散等症状，全然没有此前上班的朝气。

吐槽：其实俺天天都不想上班~只想在家抢红包玩~

原因：很多白领一收假就投入到紧张的工作计划中，这会加剧节后综合症的症状。从节假日的放松一下子跳跃到无比紧张的工作中，无法这么快适应节奏。

对策：每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。不停鼓励自己，在工作上制定目标，获得信心。可以上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到一个缓冲调整的时期。

世界上最短暂的距离，莫过于从假期开始到结束。小美建议大家尝试断舍离，这个理念不仅仅是在对物质追求上，同样对于精神追求一样试用。只有尽快适应工作的节奏，才能投入到新的开始中去。