秋季"神瓜"：护心脑，抗衰老（南瓜） "

南瓜是深受大家喜爱的家常菜，它有着“营养全能王”的美誉，能帮人快速补充天然营养素。

南瓜在某些国家被誉为“神瓜”，因为它既可为粮，又可为菜。

南瓜具有抗癌作用，用南瓜搭配一宝，更能护心脑、抗衰老，冬天吃它，好处太多了！

一、抗癌

南瓜中所含维生素A的衍生物，可降低机体对致癌物质的敏感程度，可稳定上皮细胞，防止其癌变，抗击肺癌、膀胱癌和喉癌等。

乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有抗击作用。另外，南瓜中还含有一种能分解亚硝胺的酶，对抗击癌症有重要意义。

二、保护心脏

南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。

高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。

若有受益，随喜点赞分享

秋季&quot;神瓜&quot;：护心脑，抗衰老（南瓜）