出汗多少体现你的身体是否健康量运动之后出汗在所难免

酷热难耐、大量运动之后出汗在所难免，可是我们身边有些朋友，即使坐在空调房里也大汗淋漓；有的则稍微一动就出汗；有的白天出汗不多，晚上睡觉时却会汗湿了睡衣，人的体质不同，出汗多少自然也各不相同，不过只要你留心，就会发现其中体现着很多信息...

静止不动or稍微一动就大汗

这是气虚肾气不足的表现，中医认为“气固体表”，能“摄血摄汗液”，气足，则像磁铁一样吸引住汗液，让它不外泄；气虚，则失去牵引力，汗液止不住地往外流。所谓出“虚汗”，原因就在于此。一般来说，气虚源于身体状况差，像先天肾气不足或后天过度劳累、久病、反复吃药损伤身体等，都会导致气虚。而这类人的表现也比较典型，除了猛出汗，还常常感觉疲倦、懒言，比较安静。

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这类人群建议在夏季除了要多喝水以外，可以在中医师的指导下多吃些补气的东西，比如党参、北芪、太子参、西洋参、高丽参。易上火人群宜选用太子参、西洋参，煮水泡茶喝。泡茶时每人的用量是太子参15克或西洋参15克。同时，也可以拿二者分别同鸭肉或兔肉一起煲汤。之所以与鸭肉或兔肉搭配，主要是二者均有养阴之功效，因为出汗过多易使身体丢失过多的阴液。而身体底子较差或寒性体质的人，有脾阳虚的症状（例如容易腹胀、便溏、拉肚子），则可选用党参或高丽参，在用法或用量上与食用太子参或西洋参相同。

睡着之后容易出汗，是为“盗汗”

气虚的人往往是“自汗”（即在清醒状态下，动或不动都出很多汗），不同的是，有一些人往往是不睡觉不出汗，只在晚上睡觉时、特别是睡着后猛出汗，睡醒后就不再出汗，有时甚至一夜要汗湿两三件睡衣，这种情况叫做“盗汗”，以阴虚火旺的人最为多见。这类人常常晚上睡不好，还有口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结等症状。

这部分人群为阴虚火旺，在夏季可以用西洋参来调理，如用西洋参片泡水喝，还可以服用知柏地黄丸。饮雪耳糖水、生地花生猪脚汤也有滋阴清热的作用。阴虚火旺的人不要吃上火的食物。阴虚火旺的人容易发脾气，要多做一些让自己身心放松的事情，像听音乐、看书、画画、外出旅游、与朋友聚会等，还可以抽空做做推拿、拔火罐，疏解身体的紧张，这样也能让心情变得好起来。

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手足常常汗淋淋、滴水

很多人手心经常潮湿多汗，严重的吃饭时出汗是最凶猛的，对于有些人来说，他们会因此不敢和人握手，在社交场合会更加紧张，而这种紧张又会加重出汗，这就叫做“手汗症”了。手足多汗症在医学上属于局限性多汗症的范畴，是因局部交感神经损伤或异常生理反应所致，例如精神紧张、情绪激动、压力大、烦躁、焦虑，使神经冲动增多，神经过度亢奋，就会导致手足的小汗腺排汗异常增加。手足多汗在亚洲人中的发病率较高，约为4.36%，即100个人里面就有四五个手汗症患者。

手汗症的治疗分手术和中药调节治疗两种。外科手术方法主要是将胸交感神经神经进行切断，该手术只需在腋下切开直径仅0.5厘米的小切口，通过电视胸腔镜技术切断胸交感神经即可，耗时只需十几分钟。手汗症治疗的最佳时期是青春期，此时症状最为明显，手术后有几率可以解除手掌多汗的情况，但是往往更多伴随着代偿多汗，指在其他部位出汗多汗，所以现大多数人更倾向于中药来调节治疗，中药虽然见效不是那么快，但相对来说更稳定，效果更好!

出汗是人体排泄和调节体温的方式,能够调动全身器官，改善循环。在中医看来，适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒，人也变得精神抖擞。但当你发现异常性出汗就需要尽早治疗了，正确对待多汗，保持一个好的心态，相信自己会治愈的。