血管垃圾的天敌，常吃抗癌清血管提高免疫力，可惜知道的人不多菜谱大全血管垃圾的天敌

血管垃圾的天敌，2元一斤，常吃抗癌清血管，提高免疫力，可惜知道的人不多！

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西兰花

西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，而类黄酮又是最好的血管清洁剂，能够很好的阻止胆固醇的氧化，防止血小板的凝固，因此中老年人非常适合食用，能大大减少心脏病和中风的风险。

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大蒜

大蒜可以防止血液中的血脂沉淀形成的血栓，并且促进身体内部的脂肪代谢，降低胆固醇和抑制血小板的凝聚。让血管舒张，促进血液循环，降低血液粘度，抑制血栓的形成。另外，大蒜还可以防癌、抗癌的作用。

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青椒

青椒含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可清除血液中含有的毒素。

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黑豆

黑豆中所含有的多酚类物质——花青素，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，花青素可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。

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卷心菜

卷心菜被称血液中垃圾的“清道夫”。是因为卷心菜中富含的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维具有降低血脂、养胃、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效。