现在健身的朋友越来越多，00后都开始进军健身领域，看来我这8090后落伍了。健身不知道要多久才会有效果，能练出大肌肉块来呢。

健身练多久出大肌肉？肌肉的大小和你努力有一定的关系，多久练出看一下00后健身后练出来的效果，真心不错啊。

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00后健身2年的时间，胸肌真好看，腹肌也不错，现在00后都这么励志，8090要做一个榜样分健起来。

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在看一下这位16岁的小伙，这让多少8090汗颜啊！

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骨架不大但这肌肉练的结实，前途无量啊。

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现在16岁了，从未放弃健身，也在不断进步。更好的未来在等着他！

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现在可以说是个全民健身的时代，不管是从罗马尼亚的5岁的健身小达人朱利亚诺·斯特勒，还是到70岁的施瓦辛格，每一个人心中都有自己的偶像，像他们发起挑战。

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肌肉不是一两天练出来的，我们应该给这些00后更多的鼓励和赞许同时也让自己变得更加强大起来。

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