睡醒后万万别做4件事，尤其是第3件，很多男女都爱做！对于上班族来说

对于上班族来说，工作日的早晨已经习惯给自己定个闹钟，听到闹铃响后，马上起床，迅速收拾出发，这种争分夺秒的场景恐怕已经见怪不怪了吧。但是起床后不能立即做4件事。专家告诫：睡醒后万万别做4件事，尤其是第3件，很多男女都爱做！

第一件事：睡醒后忌立即进食

其实经过一个晚上的睡眠，你的胃在清晨还处于“半梦半醒”的状态，需要用到十几分钟至半小时才能醒来。而且由于早上唾液和胃液分泌量相对较少，如果立刻的吃东西，特别是吃一些难消化的食物(如肉类等)，这样很容易导致你消化不良。建议早上起来后最好先喝一杯水，过段时间再进食。这一杯水，不仅能补充睡眠时失去的水分，增加消化液的分泌，还可以促进血液循环，防止心血管意外的发生。同时还要注意，早上喝温水且喝水不要过猛，一口一口喝。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

第二件事：睡醒后忌恋床

现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

第三件事：睡醒后忌立即起床

不少的朋友都试过睡醒马上起来有种头晕眼花的感觉吧。因为睡醒之后，人体其实是从抑制转入兴奋的过程中。如果这个时候你立马的起床，身体还没适应，血液不能几时运输到大脑，就会是大脑氧气不足而出现头晕眼花的症状。睡醒可以在床上坐一下，活动一下，按摩一下头部手脚，在慢慢的起床。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

第四件事：睡醒后忌立即小便

早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------