这四个地方变黑，代表肝脏在求救，要警惕脏是人体内最大的消化腺。也是体内新陈

肝脏是人体内最大的消化腺。也是体内新陈代谢的中心站。据估计，在肝脏中发生的化学反应有500种以上，实验证明，动物在完全摘除肝脏后即使给予相应的治疗，最多也只能生存50多个小时。这说明肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官。

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肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显着的症状。肝脏很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中，最为严重者是肝癌。一旦患上肝癌，病人是九死一生的，而且病情发作快，死亡也快。那么，我么如何能够更早更快地辨别肝脏疾病呢？以下四点要注意：

一、脸色变黑

肝脏是人体最大的代谢器官，如果肝脏代谢紊乱，那么会影响身体中各种微量元素代谢异常。而且肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。

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第二：眼圈黑

熬夜确实是导致黑眼圈的重要原因，但是有的人每天按时睡觉，眼圈还是比其他人黑一些，这也是肝脏不好的症状表现之一，这主要是由于肝功能减退，肝脏对于雌激素的灭活能力下降，色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起。

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第三：唇色黑

。如果嘴色发暗，有口干、口臭、口苦的情况，就需要注意了，这是肝火过旺的现象，需要及时去肝火了。

第四：指甲条纹变黑

表面有竖纹。如短时出现，通常是用脑过度、太过操劳;如一直存在可能是体内器官的慢性病变。如是黑直纹，说明肝肾的机能比较衰弱。

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那么我们在日常生活中该如何预防肝脏疾病呢？

一、食疗：

1中医说法：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾

所以，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。

2大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

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3海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等

4含钾丰富的食物海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子

二、喝茶

（1）婆婆丁桑叶茶：婆婆丁40g、桑叶15g

婆婆丁学名叫蒲公英，是去火消炎、清热解毒的一种药食两用植物，可排肝毒，清肝火，对慢性肝炎也有很好的预防和辅助治疗作用。中医认为桑叶性寒，有疏散风热、平肝明目、凉血止血的功效。《本草备要》中说，桑叶“代茶止消渴”。正因为可以疏散风热，为此肝风导致肢节疼痛或麻木，可以用霜打过后的桑叶煮汤，淋洗手足。搭配婆婆丁之后煮茶喝，对清肝火、去肝热、排肝毒是很好的。

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（2）五加枣仁茯苓茶：五加叶2g、酸枣仁2g，茯苓1g、大枣1g、百合1g，红参0.5g

刺五加叶皂苷能有效地改善血液粘滞度，增加红细胞变形能力，使血流加速，提高肝脏供血和供氧量，促进肝脏自我修复。茯苓所含有的羟甲基茯苓多糖能减轻四氧化碳对肝脏的损伤，使肝组织病理损伤减轻。辅以酸枣仁、百合、红参等，还可起到安神助眠的作用，良好的睡眠也有助于肝脏修复。

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